För att minska svanken är den här ryggdynan perfekt att pressa ryggen mot under utförandet.
Inte alla gym har dem tyvärr.
En del övningar med fria vikter går att köra med ryggen mot en vägg om du som jag känner att det är svårt att låta bli att svanka.
För att få plats med den stora magen måste jag stå mer än höftbrett. Kolla att knäna pekar framåt.